Voimat täysin the end!

Tätä mää oon niiiiin oottanu, PERJANTAI!! Alkaa paukut jo loppumaan, kun loppu viikkoa päin mennään. Mahtava päästä vähä huilimaan. Tänään oli myös viikon viimeinen salitreeni, enää tälle viikkoa aerobista jäljellä. Salin puolella oli vuorossa jalat ja tiukat sarjat vatsoja. Aloitinkin normaaliin tapaa smith kyykyllä (jalat etempänä, ei siis tangon ja kropan alla). Viime kerrasta laitoin lisää painoa per puoli 2,5kg. Näillä mentiin 2 sarjaa mukavasti puuskuttaen läpi. Viimeselle sarjalle laitoin vielä 1,25kg päihin. Mukavasti jo muutaman toiston jälkeen alkoi jaloissa hapot jylläämään. Lähdinkin viidennelle toistolle (5/8) syvälle kyykkäämään, kun " pohjalla" noustessani ylös jalat sanoi stop ja tipahin alas. Varmistukset onneksi pelas laitteen puolesta. Ei muuta kuin tangosta painot pois vähäksi aikaa ja tanko ylös. Päätin että sehän menee tuo paino määrä kaheksan kertaa ja menihän se uusinta kierroksella, vaikka kyllä en niin syvään voinut kyykätä enää niillä hapoilla.
Tuossa olisi voinut käyä kyllä huonomminkin, mutta onneksi stopparit hoiti homman etten tangon kanssa ois lyyhistyny kokonaan maahan. Siinä ois voinu käyä paikoille huonosti! Tästä lähtien smithissä (ja muissakin laitteissa jos mahdollista) tarkistan aina että stopparit on oikealla korkeudella jos sattuu tulevaisuudessa uudemman kerran näin käymään.
Muistakaa siis kaikki kanssa kuntoilijat että, kun isoilla painoilla tolskaatte niin että aina on joku varmistamassa joko joku salilta tai sitten itse laite on asennettu niin ettei sinulle voi käydä mitenkään, kun et enää jaksa.
Ois voinu pikkusen ottaa pattiin jos jotenkin oisin itteni tuossa smithissä loukannut, mutta pelkällä säikähdyksellä päästiin.
Nyt ei voi ainakaan sanoa etten oo treeniä vetäny noin 80% maximi painoilla loppuun asti :D Huh, huh, onneksi ei käynyt kuinkaan!

Pientä pyöreyttä havaittavissa?!?

Sopivasti löyty kuva muutaman kuukauden takaa ja vielä samat kamppeet päällä. Ooooon se vähä pyöristynyt. :D Vaikka kuva ei nyt aivan just samanlaisesti oo otettu. Voi näitä pieniä iloja ja muutoksia :D

Pukuhuoneen puolella mun kaapin edusta näyttää hyvinkin usein alla olevalta kuvalta. 

Ja tuo järjestys on vielä hyvinkin siisti, sitten kun alkaa vaatteitten vaihto pikkusella kiirellä niin tuo penkki suorastaan tursuaa kaikkia mahollista vaatetta. En oo saanu vielä paheksuvia katseita :D

 

Tänään loppu ilta sitten vain rentoutumista ja the voice of finlandia. :)) Ensteks täytyy kuitenkin lähtä rattikelekalla hakemaan poika hoidosta ja kauppaan ostamaan sille lupaamani karkkipussi :)

Näin muuten eilen lehdessä ladyslimin mainkosen että siellä olisi huomenna avoimien ovien päivä. Mietin että lähtiskö pyörähtämään siellä. Lyhyen nettisivujen tutkailujen jälkeen niillä kuulosti olevan muutama ihan mukavan kuulonen hoito esim. tuo Ozone hoito. Vois kyllä jossain välissä testailla :) ladyslim.fi tuolta löytyy ja yritys on Oulussa ja Vaasassa.

Rentouttavaa viikonloppua!