Ruoka mielessä

Muistan oikein hyvin mitä ennen söin ja minkä verran. Silloin, kun omalla kohdalla oli hirvee buumi olla laiha niin syömisetkin oli silloin sen mukaiset. Päivän aikana en syönyt aamupalaa, ensimmäinen "ruoka" oli töissä kahvi noin klo 7 ja sitä ennen olin polkenut pyörällä töihin noin 7km. Ensimmäinen oikea ruoka tuli syötyä vasta työpäivän jälkeen noin klo 12, joka yleensä oli jotain puuroa, keittoa, makaroonilaatiokka ym. Seuraavan kerran söin vasta illalla seiskan aikaan ja siitä sitten saliksien jälkeen nukkumaan eli siiskunnon aterioita tuli päivän aikana yleensä 2!! Ja välipaloja ei juurikaan ollut ja jos oli niin ne oli jotain kahvikeksiä/pullaa, mutta sitäkin hyvin vähän.. Ja siis näillä eväillä jaksoin joka arkipäivä polkea pyörällä töihin ja takas yhteensä päivän aikana noin 14km ja suorittaa suhteellisen raskasta työtä (siivoustyö). Päivän päätteksi, kun kotia pääsin ja söin olinkin aivan poikki ja nukuinkin yleensä päiväunet. Päikkäreiden jälkeen lähdin vielä joko jumpalle tai jumppasin kotona..
Siis miten ikinä oon jaksanu??? Kaloreita päivän aikana hädintuskin tuli ees 1000.

Jos katsoo nyt tämän päivän syömisiä niin ne on hyyyyyyvin kaukana nuista ajoista. Tuota minikaloreilla elämistä kesti noin 2 vuotta ja sitten aloin pikku hiljaa syömään, mutta liikunnan harrastamista en lopettanu. Syömisrytmit oli kyllä edelleen päin prinkkalaa, mutta söin kuitenkin päivän aikana yleensä 2 lämmintä ruokaa, iltapala ja välipaloja, mutta aamupalaa en. Mukaan tuli pikkusen enemmän herkkuja ym. mutta ei mitenkään kohtuuttomasti. Lihoin siis noin 6 kiloa siitä ajasta, kun olin laihimmillani ja raskausaikahan oli sitten ihan joku toinen juttu..
Mutta, kun miettii tätä päivää niin en millään tulisi enää toimeen yhdellä lämpimällä annoksella, en mitenkään! Tänä päivänä syön noin kolmen tunnin välein ja terveellisesti. Ennen tavoitteellista treenausta soin ihan ok, mutta kasvisten käyttö oli hyvinkin nihkeää. Joku tomaatti ja kurkku siellä täällä ei vastannut sitä mitä se ois pitäny olla. Ja kaikkea lisäaineruokaa tuli syötyä...

Tavoitteelisen traaneuksen mukana päivittäisistä ruoista on jäänyt seuraavat pois:

* juusto
* makkara
* leipä
* mehu
* voi
* sika/porsaanliha
* keksit, pullat
* maustetut jogurtit
* kastikkeet
* kermat
* sokerit
* vaaleatjauhot
* einekset

Ja mukaan tullut:

* kasviksia
* vihanneksia
* rahkaa
* raejuustoa
* pähkinöitä
* hedelmiä
* puurot
* kanamunat
* täysjyväriisit

* nauta
* kana

Varmasti jotain saattoi jäädä listoista pois, mutta pääasian ainakin huomaa. Tuosta juustosta on pakko sen verran sanoa, että ennen meillä oli aina kilon juustopallero (kerma) jääkaapissa ja se parhaimillaan kesti vain viikon ajan.... Ja nyt en ole sitä puoleen vuoteen ostanut enää. Jokunen rasva on saattanut jäädä kroppaan tulematta ;)

Mutta että ero entiseen on suuri. Ja olen aivan fine uusien ruoka-aineiden ja ruokien suhteen. Mulle ei oo tuottanu minkäälaista ongelmaa jättää esim. kermoja, juustoja, makkaroita ym. pois. Ainut pahe mikä mulla on niin se on makea! Suolanenkaan ei himota, ei oo koskaan himottanu niinkuin makea eli karkki. Tämä karkin puute dietin aikana voi tuottaa harmaita hiuksia ja jopa kyyneleitä, mutta se on vain kestettävä. En siis mussuta normaalistikkaan karamellia joka päivä vaan olen yleensä viikonlopun kauppareissulla ostanut jotain hyvää itselle (vapaasyöntipäivä). Ne hyvät jää sitten toukokuussa kauppaan ja sillä selvä. Karkin tilalle on keksittävä jokin korvike esim. hedelmät jos niitä voi/saa silloin syödä. Viinirypäleet nimittäin on nannaa ja voisin kuvitella korvaavani karkin niillä :P

Nyt on muisteltu vähän aikaa mennyttä ja saa riittää vähäksi aikaa :D
Perjantaiksi varasin valveelta (kiitos anonyymi vikistä!) peilisalin ja lähdenkin sinne reenaamaan kävelyitä. Muutama kuvakin saattaa tulla räpsästyä ;D
Kuvaa tämänpäivän olkatreenien jälkeen..

- Laura